鲁网5月12日讯（记者逯广宇通讯员王东昌）为了切实提升居民的健康素养水平，增强辖区内中老年人的健康意识，帮助大家养成良好的饮食习惯，近日，德州市夏津县银城街道康达社区组织开展了健康生活知识普及活动。活动的主题围绕着春季养生，旨在为居民提供科学的健康指导。

春季养生的重要性

在活动中，志愿者老师首先介绍了春季养生的重点，强调要顺应季节变化，从饮食、起居和运动等方面调节身体。这一时期，因温度变化和免疫力波动，中老年人尤其需要关注健康问题。老师针对这些问题给出了实用的建议，帮助居民更好地应对季节性健康挑战。

科学的饮食调养

随后，志愿者详细讲解了春季养生的饮食调养。她提到，春季是万物复苏的季节，长者应顺应时节，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬菜、水果和瘦肉等，以增强免疫力，预防感冒等疾病。同时，要避免食用生冷、高糖和刺激性食品，确保更健康的饮食选择。

身心调养同样重要

老师还提醒大家，春季养生并不仅限于防病，还要注重身心调养。保持良好的作息和饮食习惯对整体健康至关重要。通过这种科学的养生方式，居民们的健康意识得到了明显提升。

未来展望

此次春季健康知识讲座，不仅为社区居民提供了一份春日健康关怀，还传授了实用的养生妙招，进一步加强了大家对健康生活方式的重视。接下来，康达社区将继续开展此类科普讲座，促进居民之间的交流互动，营造和谐友爱的社区氛围，为居民的健康保驾护航。借助j9九游会的支持，让更多的居民受益于这一系列健康活动。